REIHO (Etiqueta)

[SEIZA (Sentarse)

[ZAREI (saludo sentado)

[TATE (Levantarse)

[RITSUREI (Saludo de pie)

UKEMIHO (Sistemas de caída)

[MAE UKEI (Caída hacia delante)

[USHIRO UKEMI (Caída hacia atrás)

KIHON KEIKO (Ejercicios básicos)

[MATSU (Pino)

[HEIKIN KEIKO (Ejercicios de equilibrio)

[Ejercicio para ejecutar bien la patada circular (MAWASHI GERI)

KATA

[KIHON KATA SHODAN KARA SANDAN (Forma básica del primer nivel al tercero)

[KOTEURAGAESI KUBINAGE

WAZA

[KENJYU TORI

DEFENSA PERSONAL

[En la defensa personal real, la eficacia es lo que prima.

[Tenemos que utilizar todos los recursos a nuestro alcance.

[En todo momento tenemos que tener controlado al agresor.

[Los golpes siempre tienen que realizarse a las zonas más débiles y efectivas.

[La decisión en la ejecución es fundamental.

KATAME WAZA

[TACHI USHIRO UDE GATAME

UKEMI HO

[KURUMA (Rueda)

[RYOTEOKIRU (Levantarse con las dos manos)

[TOBIOKIRU (Levantarse en salto)

[TOBI TAI OTOSHI UKEMI (Caida vertical en salto)

[TOBI USHIRO TAI OTOSHI UKEMI (Caida vertical hacia atrás en salto)

[TOBI YOKO UKEMI (Caida lateral en salto)

ASHI HO

[JUJI ASHI (Desplazamiento cruzado)

[KAGI ASHI (Desplazamiento en gancho)

[MAE ASHI (Desplazamiento frontal)

[MAE KAE ASHI (Desplazamiento cambiando hacia delante)

[MAE NANAME ASHI (Desplazamiento diagonal hacia delante)

[MAE TOBI ASHI (Desplazamiento en salto hacia delante)

[USHIRO ASHI (Desplazamiento hacia atrás)

[USHIRO KAE ASHI (Desplazamiento cambiando hacia atrás)

[USHIRO NANAME ASHI (Desplazameinto diagonal hacia atrás)

[USHIRO TENKAN (Giro hacia atrás)

[YOKO ASHI (Desplazamiento lateral)

GERI HO

[AGE MAWASHI GERI (Patada circular ascendente)

[FUMIKIRI (Patada cortante)

[GYAKU MAWASHI GERI (Patada circular inversa)

[KIN GERI (Patada a los testículos)

[KUBI MAWASHI GERI (Patada circular con el empeine)

[MAE HIZA GERI (Rodillazo frontal)

[MAE TOBI GERI (Patada frontal en salto)

[NANAME GERI (Patada diagonal)

[NIDAN TOBI GERI (Doble patada en salto)

[OTOSHI MAWASHI GERI (Patada circular descendente)

[YOKO TOBI GERI (Patada lateral en salto)

[URA MAWASHI GERI (Patada circular al revés)

[USHIRO KAGI GERI (Patada en gancho hacia atrás)

KIHON

[KAMAE, HITASOSHI IPPON KEN, OYAYUBI IPPON KEN, NAKADAKA IPPON KEN, HAITO UCHI, AIKEN UCHI, SEYRUTO UCHI, KENTSUI UCHI y YAMA TSUKI.

[KAMAE, HAISSHU UCHI, UCHI WANTO UCHI, SOTO WANTO UCHI

[Ken-Uke, Hiza-Uke, Sukui-Uke, Kakae-Uke, Gedan-Geri-Uke, Sune-Uke, Tekubi-Uke, Mikazuki-Geri-Uke, Sokuto-Uke, Haisshu-Uke, Juji-Uke, Otoshi-Uke

[MUSHUBI DACHI, ZEN KUTSU DACHI, KO KUTSU DACHI, JUJI DACHI, RENOJI DACHI, HEIKO DACHI

[Shizentai-Gamae, Hon-Gamae, Jodan-Gamae, Chudan-Gamae, Gedan-Gamae, Katate-Gamae, Ryote Gamae, Nidan-Gamae, Za-Gamae, Juji-Gamae

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